Le grand livre des troubles anxieux : toutes les techniques pour surmonter l'angoisse, la panique, les phobies... / Edmund J. Bourne ; traduit de l'anglais par Brigitte Vadé.
Type :
LivreTitre(s) uniforme(s) : Anxiety & phobia workbook. Français.Publication : Paris : Éditions Eyrolles, [2023] Date de l'avis de droit d'auteur : ©2024 ISBN(s) : 9782416013232 Collection(s) : Le grand livreCollection(s): Le grand livre (Eyrolles (Firme))Autre(s) titre(s) : Manuel du phobique et de l'anxieuxDescription(s) : 431 pages ; 23 cm.Résumé : "Une personne sur dix souffre de troubles anxieux. Telle personne se réveille fréquemment au milieu de la nuit la gorge nouée sans savoir pourquoi, telle autre évite les espaces publics fermés de peur de faire un malaise, telle autre encore panique à l'idée de prendre le volant... Sous des formes diverses, l'anxiété empoisonne le quotidien, empêchant celui qui la subit de mener une vie normale. S'appuyant sur les dernières avancées scientifiques, ce manuel propose une approche globale de la guérison. Dans ce grand livre complet et accessible, vous ou votre entourage trouverez : des diagnostics pour faire le point : souffrez-vous de trouble panique, d'agoraphobie, d'une phobie spécifique, d'un trouble anxieux généralisé, d'un trouble obsessionnel compulsif... ? tous les traitements existants : les thérapies, la relaxation, la phytothérapie, l'aromathérapie, les traitements médicamenteux... les exercices les plus efficaces pour gérer les attaques de panique, surmonter ses phobies, contrer l'anxiété, canaliser ses émotions... des conseils de stratégies sur le long terme pour mieux dormir, mieux manger, choisir les bons sports, et soulager durablement son anxiété." -- 4e de couverture.| Type de document | Bibliothèque actuelle | Cote | Statut | Date d'échéance | Reservations d'exemplaire |
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Livre
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Bibliothèque - Cégep Collection générale - Mezzanine | 616.8522 B775g (Parcourir l'étagère(Ouvre ci-dessous)) | Prêté | 2025-04-17 |
Publié en 2011 sous le titre : Manuel du phobique et de l'anxieux.
"Comprendre les principaux troubles anxieux; découvrir les traitements et approches les plus efficaces; de nombreux exercices et ressources pour réduire l'anxiété" -- Couverture.
Comprend des références bibliographiques.
"Une personne sur dix souffre de troubles anxieux. Telle personne se réveille fréquemment au milieu de la nuit la gorge nouée sans savoir pourquoi, telle autre évite les espaces publics fermés de peur de faire un malaise, telle autre encore panique à l'idée de prendre le volant... Sous des formes diverses, l'anxiété empoisonne le quotidien, empêchant celui qui la subit de mener une vie normale. S'appuyant sur les dernières avancées scientifiques, ce manuel propose une approche globale de la guérison. Dans ce grand livre complet et accessible, vous ou votre entourage trouverez : des diagnostics pour faire le point : souffrez-vous de trouble panique, d'agoraphobie, d'une phobie spécifique, d'un trouble anxieux généralisé, d'un trouble obsessionnel compulsif... ? tous les traitements existants : les thérapies, la relaxation, la phytothérapie, l'aromathérapie, les traitements médicamenteux... les exercices les plus efficaces pour gérer les attaques de panique, surmonter ses phobies, contrer l'anxiété, canaliser ses émotions... des conseils de stratégies sur le long terme pour mieux dormir, mieux manger, choisir les bons sports, et soulager durablement son anxiété." -- 4e de couverture.
Titre original : Anxiety & phobia workbook.